 |
|
|
|
|
 |
| >>> 日 時 |
毎月 第２・４水曜日 |
| |
１４：３０〜１５：３０頃 |
|
|
| >>> 対 象 |
妊娠１６週以上〜 |
|
|
| >>> 受講料 |
1回 ￥1000 |
|
|
| >>> 場 所 |
地下 マタニティホ−ルにて |
|
|
| >>> お申し込み方法 |
受付にて、チケットをご購入下さい。 |
|
|
| >>> 持ち物 |
１） 運動のできる服装（体のラインが隠れないスパッツ、ミニＴシャツなど） |
| |
２） タオル |
| |
３） 飲み物（ミネラルウォーターなど） |
| |
４） 母子手帳、診察券 |
|
|
・妊娠中の不快な症状を和らげます。
腰背部痛、手足の痺れ・むくみ、便秘、肩こりの緩和
・安産傾向の身体をつくります。
有酸素運動により、心肺機能・全身持久力の向上、過剰体重の防止、体力筋力の保持促進
・産後の好影響を及ぼします。乳汁促進、体力・体型回復促進
そしてなによりも妊婦さん同士の情報交換ができ、不安も解消し友達の輪が広がります。 |
|
|
|
|
