 |
|
|
|
|
|
| |
| >>> 日 時 |
毎月 第２・４土曜日 |
| |
１４：３０～１５：３０頃 |
|
|
| >>> 対 象 |
産後６週以降 ～ ６ヶ月頃までの方 |
|
|
| >>> 受講料 |
1回 ￥1000 |
|
|
| >>> 場 所 |
地下 マタニティホ－ルにて |
|
|
| >>> お申し込み方法 |
受付にて、チケットをご購入下さい。 |
|
|
| >>> 持ち物 |
１） 運動のできる服装（体のラインが隠れないスパッツ、ミニＴシャツなど） |
| |
２） タオル |
| |
３） 飲み物（ミネラルウォーターなど） |
| |
４） 診察券 |
|
|
①全身持久力の増強
②おっぱいの分泌の促進
③分娩によって伸展、弛緩した筋群の機能回復促進
（腹筋群・骨盤底筋群）
④体型の改造（姿勢の回復・肥満の解消）
⑤母親どうしの交流（情報交換・ストレス解消） |
|
|
|
|
